为什么练习瑜伽必须要用瑜伽垫?

2019-07-05

为什么练习瑜伽非要用瑜伽垫呢?我用一个毛毯或者用孩子的爬垫不就可以了?我只能说你太不了解瑜伽,你太不了解自己的身体了。

生产每个产品自有它的用途,毛毯是用来盖的,铺的,前提是你不做一些激烈的动作,如果你在毛毯上有爬,又走的,你看看你的毛毯会变成什么样子,如果你做脊柱的保护动作时会不会感觉到疼痛感。如果你用爬垫,爬垫通常是一块块拼凑的,你做动作的时候这些爬垫又会分开,你是不是又要重新拼凑起来,这个时候你还有心情练习你的瑜伽吗?

瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的话,膝盖就会有很强的和地面的挤压感,比如我们在做虎式的时候,只有一只手和一只腿着地,其他都要抬起来保持平衡,如果你做过这个动作,你就会真正了解到你的瑜伽垫到底为你带来了什么?而且你还会对你的瑜伽垫有更高的要求,厚度要够,防滑要强,吸汗要好,这就是为什么很多瑜伽爱好者在不断的寻找适合自己瑜伽垫的原因。

瑜伽垫不仅仅是一种工具,它也是对身体的保护工具,让你免受伤害,更好的保护你的脊椎膝盖等关节,也让你得到更健康的身体。而瑜伽铺巾则可以作为辅助工具,垫在瑜伽垫上,一是增加长度,二是可以用来在做休息术的时候搭在身体上,防止着凉。

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